Ranking de los mejores paralelos para la calistenia

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los mejores paralelos para la gimnasia sueca por el momento es Relife Heavy Duty. ¿Por qué? Son simplemente muy duraderas, ocupan el espacio adecuado tanto en interiores como en casa y te permiten tener el máximo equilibrio, en cualquier etapa del entrenamiento. Pero ahora comencemos de inmediato con revisiones de todos los modelos con rangos de precios y características para 2021.

Contenido:

Tamaño y espacio

Antes de comprar barras paralelas para gimnasia sueca, es importante comprobarlo. espacio de entrenamiento que tienes. Aquellos con un espacio especialmente grande pueden optar por verdaderas estaciones de fitness o barras fijas, incluso en versiones que se pueden colgar directamente en la pared.

Aquellos con poco espacio disponible deberían preferir las barras paralelas para calistenia dal diseño delgado y con una estructura ligera, se pueden mover fácilmente de una parte de la habitación a otra. También se encuentran disponibles versiones recerrables o retráctiles, para satisfacer las necesidades de cada usuario.

Tipología: gimnasio vs rehabilitación

Las barras paralelas para gimnasia sueca se pueden utilizar tanto para entrenamiento como para rehabilitación. En caso de que lo necesite para el rehabilitaciónSin embargo, es importante verificar que las barras se puedan ajustar en altura. Solo así, de hecho, puede estar seguro de que puede obtener la mejor posición de acuerdo con la altura y la constitución del usuario.

También es preferible que haya un elemento que permita que las dos barras se conecten entre sí y se fijen de forma segura. Durante la rehabilitación, es fundamental eliminar el riesgo de que las barras se muevan desde la raíz. Debe haber como máximo estabilidad.

barras paralelas para gimnasia sueca

Peso soportado

Es importante no utilizar barras paralelas para la gimnasia sueca más allá del peso pesado indicado por el fabricante. El riesgo es de hecho someter las barras a una fuerza excesiva y dañarlas, sin olvidar que también es posible sufrir lesiones.

Además de evaluar la peso Correr, es importante considerar cualquier aumento de masa muscular que pueda ocurrir con el entrenamiento constante. Por lo tanto, es mejor comprar un producto que soporte un mayor peso, para que pueda usarse por más tiempo.

Las barras pueden soportar el peso máximo de diferentes tipos. Los modelos base generalmente soportan un peso máximo de 136 kilogramos. Los modelos profesionales, en cambio, también pueden soportar más de 200 kg.

Materiales

Es importante que las barras paralelas para gimnasia sueca tengan una estructura fuerte y estable. El mejor material para garantizar todo esto es sin duda elacero, como ocurre en los power racks.

Si las barras paralelas para gimnasia sueca fueran exclusivamente de acero, no tendrías un agarre ideal y existiría el riesgo de resbalar debido a la sudoración excesiva. Así que es bueno que algún tipo de revestimiento. Las mejores fundas son el neopreno, la goma o la espuma de alta densidad. Estos materiales también deben ser de alta calidad, de lo contrario pueden dañarse en poco tiempo.

Las mejores barras paralelas para gimnasia sueca ^

Las mejores barras paralelas para gimnasia sueca tienen una estructura. acero que es resistente y estable, a menudo también con pies de goma antideslizantes. Se pueden adquirir individualmente o por parejas. También se pueden integrar en estaciones de fitness reales. Son versátiles y adecuados para muchos tipos diferentes de ejercicio.

Suelen tener un diseño delgado, para no ocupar demasiado espacio en la casa, y además son tratados desde el punto de vista estético, muchas veces incluso disponibles en diferentes colores.

Pueden tener cosas que los hacen más cómodo, como los de espuma o goma que garantizan además una adherencia irreprochable y una excelente seguridad de uso.

Relife Rebuild Your Life: las mejores barras paralelas para la estabilidad

relife reconstruye tu vida: las mejores barras paralelas para la gimnasia sueca para la estabilidad

Las barras paralelas Relife Rebuild Your Life para gimnasia sueca están hechas de acero y puede soportar un peso máximo de 136 kg. Tienen pies de goma antideslizantes ajustables para garantizar la máxima estabilidad.

Hay un conector, también ajustable, lo que le da una estabilidad adicional y le permite entrenar con total seguridad. El ajuste de altura le permite realizar diferentes programas de entrenamiento, como levantamientos, flexiones, inmersiones y más.

Es un producto fácil de almacenar, diseñado para quienes necesitan optimizar el espacio En casa. De hecho, se puede colocar en un rincón de la habitación cuando no se usa y su movimiento es fácil dada su ligereza.

Mirafit – Las mejores barras paralelas con extensión de barra

mirafit - las mejores barras paralelas para gimnasia sueca con extensión de barra

Las barras paralelas de la gimnasia sueca Mirafit están en posesión de un extensión de barra ajustable en ancho, de 88 a 137 cm, lo que permite ensamblar y bloquear las barras. De esta forma es posible entrenar de forma más fácil y segura. La extensión permite bloquear las barras en 8 posiciones diferentes. La altura de las barras es de 90 cm, considerada excelente para garantizar una gran versatilidad de entrenamiento.

Las barras Mirafit están hechas de acero pintado ultra resistente y puede soportar un peso máximo de 150 kg. El diseño delgado y los colores elegidos, negro y naranja, son interesantes.

POWRX – Las mejores barras paralelas para calistenia portátil

powrx: las mejores barras paralelas para calistenia portátil

Las barras de empuje POWRX son fáciles de montar y están diseñadas para entrenamiento en interiores y exteriores. exterior. Son livianos y se pueden llevar a cualquier lugar y usar en cualquier superficie. Están hechos de acero resistente y tienen una base antideslizante. También tienen asas cubiertas con goma antideslizante, para un entrenamiento seguro.

Estoy muy versátil, diseñado para principiantes y profesionales, también perfecto para todo tipo de ejercicio de entrenamiento funcional, flexiones en fila inversa, sin mencionar al hombre que corre. Con la compra de estas barras, también puede recibir un PDF de entrenamiento interactivo.

GUÍA DE POTENCIA: mejores barras paralelas para el ajuste de altura

Guía de potencia: las mejores barras paralelas para gimnasia sueca para el ajuste de altura.

Las barras paralelas para Power Guidance de gimnasia sueca tienen un ajustamiento Altura de 4 niveles, desde un mínimo de 30 hasta un máximo de 38,6 pulgadas. De esta forma es posible establecer la altura ideal para cada tipo de entrenamiento, haciendo que las barras sean extremadamente versátiles. Son aptas para su uso en casa y en el gimnasio, pero también al aire libre, en el jardín, en la terraza, en un parque público. Leer, se pueden llevar a cualquier parte.

Tienen un diseño que los hace estable y esto te permite entrenar siempre de forma segura. Están disponibles en diferentes colores, negro, amarillo y verde, para satisfacer los gustos estéticos de todos.

Marbo Sport – Las mejores barras paralelas para principiantes

marbo sport - las mejores barras paralelas para gimnasia sueca para principiantes

Estas barras de la serie Home están diseñadas para principiantes y para deportistas que quieran adquirir experiencia. Son sencillos de montar y utilizar, versátiles, capaces de garantizar comodidad y seguridad.

Los pies de goma promueven estabilidad y permitir que las barras se utilicen en cualquier tipo de suelo, incluso los más delicados, sin que se dañen. Las barras se pueden ajustar en altura a diferentes niveles, de modo que se pueda entrenar cada grupo de músculos.

De diseño compacto, son barras paralelas que no ocupan mucho espacio y, por lo tanto, se pueden utilizar incluso en habitaciones más pequeñas. Están completamente fabricados en la UE.

Markenlos – Mejor barra de dominadas

markenlos - mejor barra de dominadas

Con esta barra de dominadas, puede desarrollar músculos en todo el cuerpo y aumentar su fuerza y ​​resistencia. Es una barra de marco resistente, con un ancho de 120 cm. Este es el ancho óptimo para permitirle realizar todos los ejercicios posibles.

La altura es obviamente Ajustable dependiendo del usuario así como del tipo de ejercicio que desee realizar. El ajuste varía de 175 cm a 255 cm. La barra está bloqueada con pasadores de acero especiales y tornillos de presión, para garantizar la estabilidad y la ausencia de vibraciones.

De mirada moderna y lleno de encanto, es una barra perfecta para insertar en cualquier ambiente.

Homcom – Barras paralelas con la mejor relación calidad-precio

homcom: lo mejor para barras paralelas para gimnasia sueca por una buena relación calidad-precio

Las barras paralelas Homcom para gimnasia sueca están diseñadas para un solo uso nacional. Son ideales para quienes buscan un producto con una excelente relación calidad-precio.

Tienen una estructura sólida en acero que puede soportar un peso corporal máximo de 120 kg. Son muy estables, también gracias a la presencia de los pies de apoyo antideslizantes, que al mismo tiempo permiten garantizar una protección válida en el suelo. Es precisamente por eso que también se pueden utilizar en suelos delicados, como el parquet.

Son ligeros y fáciles transportable. También tienen un diseño delgado que los hace ideales incluso para habitaciones pequeñas.

ViiAN: las mejores barras paralelas para gimnasia sueca por su versatilidad

viian: ideal para barras paralelas para gimnasia sueca para mayor versatilidad

Todas las barras paralelas para el resultado de la gimnasia sueca. versátil. Sin embargo, este modelo es versátil de una manera aún más intensa si es posible, ya que también hay barras paralelas en la parte inferior de la estructura, ideales para doblar y otras precauciones similares. Prácticamente es posible realizar cualquier tipo de ejercicio con estas barras.

La estructura está hecha de acero pintado y es estable y resistente. La distancia entre los mangos es fácilmente regulable, para adaptarse a cada ejercicio y a cada usuario. Las barras permanecen siempre ancladas entre sí, para una máxima estabilidad.

Sportsroyals – Mejor barra de dominadas

sportsroyals - la mejor barra de dominadas

Esta torre de energía es versátil y le permite realizar la mayoría de ejercicios de tipo estándar y tiene un diseño ajustable, para que pueda ser utilizada por todo tipo de usuarios. Incluye barra de dominadas y la altura se puede ajustar a 164cm, 210cm, 217cm y 224cm.

los brazo está ligeramente inclinado, 10 grados hacia adentro. Esto permite que el brazo permanezca siempre en la posición correcta. Hay acolchados y cojines fabricados en material transpirable, para la máxima comodidad posible.

Estable Y segura, esta torre eléctrica tiene una almohadilla trasera que protege la columna y se puede ajustar. El ajuste va desde un mínimo de 3 cm hasta un máximo de 17 cm.

Ultrasport: la mejor estación de fitness multifuncional

ultrasport - la mejor estación de fitness multifuncional

Estación de fitness Ultrasport multifunción, te permite realizar cualquier tipo de formación. ¡Una herramienta versátil para cada tipo de ejercicio! La estructura es regulable en altura y profundidad, por lo que se puede adaptar no solo a los ejercicios sino también a la morfología del usuario. Los soportes para los brazos y el respaldo están acolchados para garantizar el máximo confort y la barra inferior también se puede utilizar como apoyo.

El marco está hecho de acero y es extremadamente duradero. La estabilidad de esta estación de fitness también es excelente, por lo que siempre puede hacer ejercicio de forma segura. También hay pies antideslizantes.

Relife Rebuild Your Life: la mejor estación de ejercicios para la solidez

relife reconstruye tu vida: la mejor estación de ejercicios para la solidez

Gracias a la estructura en acero, esta estación de fitness es ligera pero a la vez extremadamente estable y resistente. Puede soportar un peso máximo de 150 kg. Es una estación multifuncional, diseñada para todos los ejercicios posibles y para entrenar todos los grupos musculares.

La estructura puede ser altura ajustada desde un mínimo de 164 cm hasta un máximo de 213 cm. La distancia entre los agujeros es de 10 cm. De esta forma, es posible conseguir la posición perfecta para cada ejercicio y ajustar la herramienta según el usuario que necesite. úselo.

En las barras hay elementos en espuma que permiten obtener comodidad de uso y que ofrecen un agarre firme y antideslizante.

Las mejores barras de flexiones ^

5BILLION – Las mejores bombas con marco en forma de H

5 mil millones - Las mejores barras de empuje con marco en forma de H 5 mil millones - Las mejores barras de empuje con marco en forma de H

Las barras de los 5Billion están en posesión de un marco a Forma de H, para que pueda usarlos para muchos tipos diferentes de ejercicio, no solo flexiones, para que pueda entrenar todos los grupos musculares de la parte superior del cuerpo.

Tienen una construcción sólida que puede soportar bien el peso máximo 200 kilogramos y un forro de polipropileno de alta calidad, suave y absorbente de sudor, antideslizante.

A través del diseño ergonómico también es posible evitar una presión excesiva en la muñeca. Esto minimiza el riesgo de lesiones y lesiones. Son aptas para uso tanto en interiores como en exteriores.

RAMASS – Las mejores bombas rectas

pickup - las mejores barras para flexiones rectas

Las barras de empuje de Ramass son correcto y por esta misma razón tener ángulos perfectos. Esto le permite estar siempre a nivel de la superficie y eliminar el problema de las oscilaciones en la raíz, con el fin de lograr la máxima seguridad posible en el entrenamiento.

Son resistentes y de hecho pueden soportar un peso máximo de buena 200 kilogramos.
Además, su diámetro es de 4 cm, con el fin de permitir un mejor agarre y minimizar el estrés que podría sufrir la muñeca durante el entrenamiento.

De talla pequeña y ligeras, son barras ideales para llevar contigo para entrenar perfectamente incluso fuera de casa.

RAMASS – Las mejores barras de empuje de madera

pickup - las mejores barras de empuje de madera

Estas barras de empuje están hechas completamente de bebida, perfecto para aquellos que quieren destacarse, para aquellos que quieren una herramienta de formación tan hermosa a la vista. Están fabricados en el Reino Unido y son un producto único. Por tanto, las piezas pueden diferir ligeramente entre sí. Sentir el calor de la madera en contacto con la piel durante el entrenamiento es muy agradable. Entonces no es solo una cuestión de estética.

Las barras de madera de Ramass son resistente, diseñado para soportar un peso máximo de 110 kg. Existen pies de goma, que permiten que las barras no resbalen sobre la superficie sobre la que están colocadas.

PULLUP & DIP: las mejores barras de dominadas en acero y madera

pullup & dip: las mejores barras de empuje en acero y madera

Estas barras de acero y madera tienen un representación estética increíble, con su sabor moderno y metropolitano. La estructura es de acero negro, mientras que el botón por el que vas a agarrar es de madera, un material que da calidez y hace que las barras sean muy agradables al tacto. Los mangos de madera también tienen forma ergonómica, para promover un agarre firme y correcto.

El acero no está en contacto directo con el suelo, porque hay elementos antideslizante. El suelo queda así protegido al 100% y es posible conseguir una mayor seguridad durante el entrenamiento, sin oscilaciones de ningún tipo.

MSports: las mejores mini barras paralelas giratorias

msports - las mejores mini barras paralelas giratorias

Estas mini barras paralelas torneado también son aptas para uso profesional. Están hechos de acero de alta calidad, ultra fuerte y robusto. El diámetro es de 4cm, perfecto para asegurar que sea posible tener un agarre óptimo de las barras, sin riesgo de resbalar o lesionarse.

Estos mini bares tienen buena altura, para permitir movimientos profundos y garantizar el trabajo de muchos grupos de músculos diferentes. Están equipados con pies de goma, lo que proporciona la máxima estabilidad y evita daños en el suelo.

Lamptti – Las mejores barras de empuje largas de madera

lamptti - las mejores barras de flexión largas de madera

Las barras de empuje de madera son una buena idea para aquellos que quieren estar en contacto con un material cálido y natural y para aquellos que quieren una herramienta que sea igual de hermosa a la vista. Los fabricados por Lamptti tienen otra carta de triunfo bajo la manga. De hecho son muy largos, bueno 50cm, por esta misma razón es adecuado para muchos tipos diferentes de ejercicios.

Estos son muchos bares resistente, que puede soportar un peso de 200 a 300 kg, por lo que también es perfecto para personas más altas. El diámetro de la caña es de 4 cm, lo que ayuda a conseguir un agarre firme. Las patas son de forma triangular, por lo que se puede lograr la máxima estabilidad.

¿Cómo se utilizan los paralelos para la gimnasia sueca? ^

Barras paralelas o correas TRX y peso corporal, ¡no necesitas nada más para poder hacer un buen entrenamiento! Las barras se pueden utilizar como estación de buceo.

Por lo tanto, coloque una mano en cada barra, asegurándose de que el agarre sea firme y que la muñeca no esté sometida a una tensión excesiva. Haciendo Obligar sobre los brazos, levántese del suelo, manteniendo los pies cruzados, a la altura de los tobillos, y doblando levemente las piernas.

En esta etapa es posible bajar el cuerpo Dobla los brazos, procurando siempre tener cuidado de que los codos se doblen. Durante el descenso, intente controlar todos los músculos del cuerpo y manténgase estable en la nueva posición durante unos momentos antes de presionar hacia arriba para volver a la posición inicial. Luego cambie ligeramente el ángulo de su cuerpo, y he aquí que el ejercicio también le permite trabajar otros grupos de músculos.

Obviamente, este es solo uno de los muchos ejercicios que se puede hacer con estas barras, pero sin duda la más querida, difundida, un clásico.

¿Cuál es la altura correcta para los paralelos? ^

La altura ideal de las barras paralelas para la gimnasia sueca es Los 90cm. Con esta altura, efectivamente es posible realizar cualquier tipo de ejercicio sin ninguna dificultad, tanto por personas sin experiencia como por la mayoría atraído hacia lo absoluto. Eso sí, aquellos que solo quieran barras para flexiones y otros ejercicios de suelo similares pueden optar por las versiones mini, que son sensiblemente más bajas.

Recuerde que la mayoría de los modelos disponibles en el mercado hoy en día son altura ajustable, en varios niveles. Es una opción óptima, para quienes desean una herramienta capaz de permitir la máxima versatilidad de uso.

entrenar todo el cuerpo con las barras paralelas para gimnasia sueca

Preguntas frecuentes ^

¿Qué músculos entrenas con la barra de estocadas?

Las barras paralelas para gimnasia sueca te permiten realizar muchos tipos de ejercicios y así te permiten entrenar cada grupo de músculos. Acerca de brazoDependiendo del ejercicio elegido, es posible concentrar el trabajo en los bíceps, tríceps o deltoides.

Gracias al movimiento de balanceo que se puede realizar con las piernas, aquí también están los músculos músculos abdominales logran funcionar perfectamente.

Para que funcione cada músculo grupos de músculos, basta con repetir el ejercicio con un ligero cambio de posición. ¡Se necesita muy poco para poder entrenar todo el cuerpo!

¿A qué distancia deben estar las barras paralelas?

los distancia entre las barras debe ser igual a la longitud del codo en la punta de los dedos, esto con respecto al uso de las barras como estaciones de buceo. Sin embargo, obviamente, mucho también depende del tipo de ejercicio que desee hacer. Algunos ejercicios pueden necesitar una distancia más corta, otros pueden necesitar una distancia mayor. Puede encontrar mucha información sobre esto en línea.

Recuerda que los modelos con conector que son mucho más fáciles de ajustar en términos de distancia.

¿Se puede practicar la gimnasia sueca todos los días?

Se puede practicar gimnasia sueca todos los días sin ningún problema. La única pequeña precaución que debe tomar es con los grupos de músculos que desea entrenar. De hecho, es bueno no entrenar los mismos grupos de músculos todos los días.

Si el lunes, por ejemplo, el trabajo se concentra en los abdominales, entonces es posible concentrar el trabajo del martes exclusivamente en los brazos o piernas, y así sucesivamente con los días restantes de la semana. Le da a los músculos la cantidad de tiempo adecuada. descansar, para que su formación sea siempre impecable, con el fin de evitar lesiones.

¿El entrenamiento de gimnasia sueca te hace perder peso?

Para perder peso, es fundamental quemar más calorías que las que se consumen con los alimentos. Para que esto sea posible, debe seguir un comida sana y especialmente ligera, junto con un poco de ejercicio. El entrenamiento de gimnasia sueca quema muchas calorías, incluso más que un entrenamiento cardiovascular, solo lo suficiente para poder perder peso.

Lo bonito es que con este tipo de entrenamiento es posible Tu músculos en su mejor momento, de modo que no haya riesgo de flacidez de la piel si los kilos perdidos son realmente importantes.

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